Când responsabilitățile dvs. de serviciu includ mersul pe o pistă purtând doar lenjeria, știți cu siguranță un lucru sau două despre modul de lucru și de mâncare corect! Modelul Victoria’s Secret, Karlie Kloss, varsă dieta și exercițiile de rutină pe care le urmărește pentru a obține cizelat, abs plat!
Karlie Kloss, în vârstă de 21 de ani, și-a arătat corpul potrivit, mergând pe pista Victoria's Secret, mergând dezbrăcată în VOGUE, după care a pozat topless pentru revista Numero. Vă întrebați cum își atinge corpul perfect sculptat, tonifiat? Atunci ai noroc, pentru că Karlie își dezvăluie secretele „de modă veche” unui stomac plat! Continuați să citiți pentru a afla cum puteți obține abdomene cu drojdie de Karlie în acest vineri de fitness!
Antrenamentul lui Karlie Kloss pentru Abs Flat - Cum să obții un corp Supermodel
Ce modalitate mai bună de a te motiva pentru #FitnessFriday decât cu secrete direct dintr-un model de lenjerie?
„Încerc să lucrez constant patru-cinci zile în fiecare săptămână. Îmi place să fac exerciții fizice și să mă mișc primul lucru dimineața. A începe dimineața cu un antrenament îmi oferă o explozie de energie care mă ajută să trec peste zi ”Karlie a împărtășit cu Style.com.
Întrebată despre clasele ei preferate pentru a arde calorii, Karlie a spus: „Este atât de important să îți schimbi rutina de antrenament, așa că îmi place să iau o serie de clase. Îmi place SoulCycle pentru un antrenament rapid, intens și cu energie mare și ore de balet pentru flexibilitate și prelungire. ”
„Sunt obișnuit la ModelFit și lucrează îndeaproape cu Justin Gelband. Este un antrenor uimitor și m-a învățat să îmi stabilesc obiective și să mă împing în moduri pe care nu le-am crezut niciodată posibil. Cu siguranță îl iubește!"
Pentru a obține faimosul Victoria's Secret Victoria lui Karlie, ea spune: „Trucul meu preferat pentru abs definite sunt sit-up-uri de modă veche. Este ceva pentru care nu aveți nevoie de niciun echipament sau antrenor și pe care îl puteți face oricând. ”Și pentru o fundă strânsă, ea adaugă:„ Arunc întotdeauna greutăți de gleznă în valiza mea și fac câteva seturi de ridicări pentru picioare și umflături în hotelul meu. cameră dacă nu am timp să fac un antrenament complet."
Sfaturi pentru dieta Karlie Kloss pentru abs plat
Pentru a se alimenta, Karlie a spus pentru Style.com: „Voi mânca un mic dejun ușor înainte de antrenamentul meu de dimineață, de obicei un suc verde și iaurt grecesc. Nu e nimic mai rău decât să mănânci ceva greu, să fii antrenament mediu și să te simți rău. ”Apoi, ea adaugă:„ Micul dejun preferat de toate zilele noastre este un scrum cu albus de ou cu avocado completat cu puțin sos fierbinte și un pahar de proaspăt suc stors."
Vorbind despre sucuri, Karlie a adăugat: „Este atât de important, mai ales atunci când faci exerciții fizice și te miști, pentru a-ți alimenta corpul și a mânca sănătos. Deci nu fac demachieri, dar ador un amestec de sucuri de mere, lămâie, castraveți, kale, ghimbir și cayenne. Este proaspăt și plin de nutrienți. ”
Dar Karlie știe că totul este vorba despre echilibru și recunoaște că cea mai mare splurge a ei este, de obicei, un cookie (pe care a ajutat-o să-l creeze) numit Kookie Karlie de la Momofuku Milk Bar.
Deci, cum îți place să iei contur? Spune-ne mai jos dacă este similar cu rutina lui Karlie!
- Devin Beth Cohodas
Mai multe știri Karlie Kloss:
- Karlie Kloss arată o burtă tonifiată în noua reclamă Nike - Faceți-o afară
- Buzele roșii sexy ale lui Taylor Swift cu Karlie Kloss în New York
- Frumusețea joasă a cheii lui Karlie Kloss & Taylor Swift - superbă fără machiaj
