Lea Michele își arată stomacul plat în numărul din noiembrie 2015 al emisiunii „Sănătatea femeilor” și acum își dezvăluie secretele rămase subțiri!
Lea Michele, în vârstă de 29 de ani, și-a arătat corpul de invidiat pe cea mai recentă copertă în pantaloni scurți minuțiosi, vârfuri de cultură și bijuterii simple precum inelul Lana Pulse. Dar rutina ei de antrenament nu implică antrenori personali sau echipament de lux - de fapt, cele două lucruri preferate sunt gratuite și unul poate fi făcut în propria casă!
Cumpără de pe Amazon chiar aici!
Lea a spus pentru femei Health Health antrenamentele sale preferate:
„Merg înapoi și înapoi între drumeții și yoga caldă. Yoga fierbinte este favoritul meu absolut. Am început la New York să fac yoga Bikram cu Jonathan Groff și acum îmi plac studiourile de aici [în LA] și o fac tot timpul. Sunt foarte obsedat. ”
Iată lucrurile pe care le puteți face pentru a copia antrenamentul Lea:
1. Drumeții
„Sunt foarte apropiat cu Becca [Tobin], care a fost cu Glee cu mine, și mergem drumeții tot timpul. Merg pe trasee de aproximativ patru ori pe săptămână; Îmi place să fiu afară. ”
De asemenea, a finalizat recent o retragere de wellness în Malibu, California, cu iubitul Matthew Paetz, și cu doi prieteni, care a fost mult mai intens decât drumeții casual, cu trasee super avansate! "În prima zi sentimentul a fost ca", am făcut-o! Eu sunt cea mai puternică persoană de pe planeeeeet! ' Ziua a treia sau patru a fost mai mult ca: „Am durere. Acest lucru este oribil. Dragă dumnezeu, ajunge doar la tufă. Du-te la tufiș, apoi ajunge la stâncă … '"
2. Hot Yoga:
„[Becca și cu mine] facem și yoga caldă; Îmi plac exercițiile care au o mică spiritualitate pentru ei. Este cea mai mare combinație de meditație, detox și un antrenament fantastic. ”
3. Pilates:
"Emma Roberts m-a prezentat la Pilates în New Orleans", spune Lea. Ei merg la Romney Pilates Center de câteva ori pe săptămână (și Instagram antrenamentele lor!)
Abs Michele plat - modul în care stă centrată
"Când mă stresez, cred că pentru mine, trăiesc doar o viață foarte activă. Nu contează ce, dacă pot merge doar la o drumeție drăguță sau dacă pot să beau un pahar de vin sau să mănânc mâncare bună, acesta este întotdeauna cel mai bun medicament al meu.
Îți place drumeții și yoga ca Lea?
- Dory Larrabee-Zayas
