Kim Kardashian tocmai a dezvăluit că cântărește 116 kilograme uimitoare și acum Kim și antrenorul ei dezvăluie exact ceea ce fac în sala de sport pentru a obține mușchii definiți și tonifiați ai lui Kim.
Kim Kardashian, în vârstă de 37 de ani, a luat foc când a dezvăluit că a cântărit 119 kilograme în iulie. Ca întotdeauna, nu și-a lăsat urâții să ajungă la ea. Acum, a pierdut și mai mult - iar greutatea ei actuală este de 116. Ea a muncit din greu pentru corpul ei și nu îi este frică să-și arate fizicul minuscul și să dezvăluie numărul de pe scară. "Lucrez aproximativ o oră și jumătate în fiecare zi, greutăți grele", a spus ea pentru E! Știri într-un interviu difuzat pe 22 august. „Nu fac foarte mult cardio. Dar sincer, parcă chiar și mama m-a tras deoparte poate cu o săptămână în urmă și mă trage într-un dulap și este ca: „Ce faci?” Ea spune: „Nu-mi pasă ce, trebuie doar să știu”. Lucrez cu adevărat hardcore cu un culturist de un an. Septembrie este aniversarea noastră de un an. ”
Antrenorul Melissa Alcantara merge la casa lui Kim șase zile pe săptămână la 6 dimineața pentru acele antrenamente de 90 de minute. Au câte o zi fiecare pentru umeri, brațe și piept / spate, plus trei zile pentru picioare. Când Kim face cardio, este un circuit HIIT. "Iubeste si uraste zilele picioarelor", a spus Melissa pentru E! „Dar ea s-a angajat! Știe ce este nevoie, dar este, de asemenea, cu adevărat înfiorător. Este greu, este ucigaș, dar va fi așa: „Bine, hai să o facem!” Ea este un cal de muncă. Kim a făcut 1.000 de gheare pe 22 august, pe care le-a postat pe Instagram!
Kim a continuat: „Am pierdut 20 de kilograme și sunt foarte mândru de asta. Am fost aproape 140 pentru totdeauna, iar acum sunt ca 116 și pur și simplu se simte bine. Nu am văzut rezultatele imediat, dar atunci când rămâneți cu ceva și sunteți consecvenți, o veți face. Deci, îmi place. ”
În ceea ce privește dieta ei, Kim spune că mănâncă foarte sănătos. „Nu prea mănânc zahăr așa cum obișnuiam. Nu o face chiar pentru mine. " Dar mâncarea ei preferată este încă o dulce! „Ador înghețata Häagen-Dazs. Este ca și cum ai mers. ” Kim spune că nu dorește prea multe mese înșelate să strice munca pe care o face la sală. „Am fost pregătit să mănânc mult mai sănătos decât înainte. Am mâncat doar orice și orice și mi-a plăcut. Și deci chiar controlez asta acum. … Nu vreau să-l distrug doar umplându-mi fața."
