Pentru a se simți încrezător în propria nuntă, mireasa trebuie să fie în formă. Puteți pierde kilograme în plus și strângeți cifra cu o lună înainte de evenimentul solemn.
Manual de instrucțiuni
1
Dacă aveți o intenție serioasă de a pierde în greutate înainte de nuntă, începeți acest proces cu trecerea la o nutriție adecvată. Evitați mâncarea de gunoi: picant, amidon, gras, prăjit, afumat, murat și dulce. Aveți grijă să includeți produse din lapte acru, cereale, carne fiartă, pește, legume, fructe, ierburi, pâine din cereale integrale și nuci în dieta dvs.
2
Mâncați de 5-6 ori pe zi în porții mici, consumați fructe dimineața. Se coace peștele și carnea, se fierbe, se abur. Pentru ca mâncarea să nu pară proaspătă, aromează-l cu condimente naturale. De exemplu, ghimbir, nucșoară, oregano, scorțișoară. Dulceața poate fi înlocuită cu fructe uscate și miere naturală.
3
Bea 1-1, 5 litri de apă liniștită curată pe zi. Acest lucru ajută la curățarea organismului de toxine și toxine și, de asemenea, amețește senzația de foame.
4
Sportul te va ajuta să scapi de kilogramele în plus. Dacă nu aveți suficient timp pentru a vizita sala de sport, încercați să mergeți cât mai des, nu folosiți liftul, faceți exerciții, dansați.
5
Puteți face figura mai potrivită cu ajutorul impachetărilor. Învelișurile din argilă, alge, miere și oțet sunt utile. Trebuie făcute de mai multe ori pe săptămână, primele rezultate pot fi observate după 3-4 proceduri.
6
Masajul anticelulitic te va ajuta să devii mai subțire, te va scăpa de depunerile de grăsime pe șolduri, va face silueta mai clară. Pentru a obține un efect vizibil, trebuie să completați un curs de 12 proceduri, efectuându-le în fiecare zi.
Fii atent
O baie are un efect benefic asupra stării întregului organism. Aburul cald ajută la eliminarea toxinelor, face pielea mai netedă și, de asemenea, ajută la pierderea în greutate puțin.
Sfaturi utile
Puteți pierde rapid în greutate cu ajutorul exercițiilor de respirație pentru sala de sport a corpului. Este suficient să înveți câteva exerciții și să le exersezi cu 15-20 de minute înainte de micul dejun.
