Cum să te relaxezi fără alcool

Weekend-urile și sărbătorile dintre rezidenții Rusiei sunt asociate în principal cu consumul de alcool. Vacanța și cu atât mai mult nu trece fără băuturi tari. Există însă oameni care se străduiesc să aibă grijă de sănătatea lor. Și sunt gata să lupte cu pofta de alcool în perioada sărbătorilor.

Manual de instrucțiuni

1

Găsiți motive bune pentru a renunța la alcool. Pentru început, decideți-vă de ce și de ce refuzați băuturile tari. Amintiți-vă întotdeauna că odihna fără alcool este o masă de emoții pozitive, fără consecințe, este sănătate și bunăstare, precum și demnitate păstrată.

2

Vino cu mașina. Dacă aveți de gând să vă relaxați în pădure cu grătar, cu prietenii într-un apartament sau într-un club de noapte, treceți la volan. Un sentiment de responsabilitate nu vă va permite să beați și veți avea întotdeauna un motiv să refuzați acest lucru prietenilor. Rețineți că, dacă mai beți alcool, este mai bine să lăsați mașina singură până a doua zi.

3

Adăugați prieteni la activități în aer liber. Sporturile în aer liber vor înlocui mai mult distracția cu alcoolul. Obțineți badminton, frisbee, volei și alte echipamente sportive. Vă puteți bucura de ciclism sau de rollerblading. Crede-mă, nu o singură persoană nu va refuza să se întoarcă în copilărie și să se joace cu prietenii.

4

Găsește prieteni noi cu interese similare. La fel se întâmplă ca o companie de lungă durată să nu mai imagineze o schimbare de ocupație. Și continuați să beți din obișnuință, întâlnind-o de fiecare dată. Există o cale de ieșire din această situație - trebuie să găsești prieteni noi cu care există interese comune. Vă vor stabili prietenia și puteți uita de alcool.

5

Vizitați natura mai des. Contemplarea frumuseții naturale este de inspirație și nu este asociată în niciun fel cu băuturile alcoolice. Ceai într-un termos pentru sezonul rece sau o cutie întreagă de băuturi răcoritoare - aceștia sunt tovarășii tăi pentru o excursie la lac, pădure sau munți. Aerul proaspăt combinat cu pacea vă va ajuta să vă relaxați. O astfel de vacanță va înlocui zeci de petreceri alcoolice.