Iarna este însoțită de numeroase distracții: schi, patinaj pe gheață, sanie, modelarea oamenilor de zăpadă etc. Este foarte important să cunoașteți câteva reguli pentru a nu îngheța pe stradă. Scopul principal este să te distrezi și să nu te îmbolnăvești.
Manual de instrucțiuni
1
Faceți o masă bună înainte de a merge la patinoar. Este de dorit ca acesta să fie un fel de mâncare fierbinte. După cum știți, în partea rece a energiei provenite din alimente se transformă în căldură. Cele mai ridicate proprietăți de încălzire sunt deținute de produsele îmbogățite cu proteine: lactate, pește și preparate din carne. Ca băutură, dați preferință ceaiului fierbinte cu lămâie.
2
Dacă ai avut cafea fierbinte sau ceai înainte de a merge la patinoar, încearcă să vorbești mai puțin. În caz contrar, riscați să faceți o răceală.
3
La patinoar, mențineți picioarele calde. Nu uitați: în frig, circulația sângelui încetinește. Asigurați-vă că purtați șosete din lână pe picioare. Patinele nu trebuie să-ți limiteze picioarele, trebuie să ții cont de acest lucru atunci când le alegi. Dacă simți că picioarele au început să înghețe, intră în cameră pentru a se încălzi.
4
Mâinile au nevoie și de protecție împotriva frigului. Înainte de a merge la patinoar, ungeți-le cu o cremă hrănitoare. Vă rugăm să rețineți: mâinile înghețate pot provoca exacerbarea reumatismului și a poliartritei, dureri în gât și pot provoca dermatite pe piele. Nu uita să te muți pe patinoar. Dacă temperatura de afară este sub 10 grade, mănușile nu vă vor încălzi mâinile.
5
Nu uitați să puneți o pălărie pe patinoar, mai ales dacă temperatura este sub 5 grade. Dacă observați roșeața auriculelor, mergeți imediat în cameră. Frostbite vă poate amenința cu otită medie sau sinuzită.
6
De asemenea, afectează negativ părul. Mergând la patinoar fără pălărie, riscați să vă răniți buclele. Purtați o pălărie în sezonul rece, acest lucru vă va păstra sănătatea și frumusețea.
7
În frig puternic, vârful nasului și obrajii încep să înghețe mai întâi. Ungeți-vă fața cu hidratant înainte de a merge la patinoar. De asemenea, în ajun, refuzați să efectuați procedura de peeling și să aplicați diverse scruburi. În sezonul rece, cosmetologii recomandă îngrijirea blândă a pielii.
