Se crede că o masă bogată va aduce prosperitate pentru anul următor. Doamnele gătesc atâta mâncare, încât este de ajuns încă câteva zile. Și dacă adăugați la aceste tururi de vizitare, Crăciun, Anul Nou
Toate acestea nu pot afecta cifra, există un risc considerabil de a câștiga kilograme în plus.
Manual de instrucțiuni
1
De regulă, multe femei, care se pregătesc pentru o sărbătoare festivă, încearcă să „facă loc” și pentru asta mor de foame aproape toată ziua. Această tactică este greșită. Este mai bine să consumați legume și fructe în timpul zilei, nu vă vor permite să obțineți calorii în plus și salate grase, carnea nu vă va trage atât de mult.
2
Se știe că dulceața întrerupe pofta de mâncare. Contribuie la producerea hormonului de sațietate. Profitați de acest simplu axiom în vacanțele de Anul Nou. Înainte de a sta la masă, mănâncă o bucată de ciocolată sau bomboane. Astfel, vă puteți proteja stomacul de porții suplimentare de salate sau fierbinți.
3
Când setați masa festivă, este mai bine să acordați preferință mâncărurilor ușoare și gustărilor. Pot fi ușor făcute frumoase și festive. Este mai bine să nu gătiți salate grele de maioneză - pentru a o spune ușor, nu sunt foarte utile. Dar dacă tot credeți că Anul Nou fără „Olivier” nu este o vacanță, înlocuiți-l cu maioneză sau smântână sau iaurt neindulcit cu muștar.
4
Gătiti în funcție de numărul de invitați. La urma urmei, a mânca o masă de Anul Nou timp de câteva zile este o activitate care vă va afecta atât sănătatea, cât și figura. Nu uitați că termenul de valabilitate al aceluiași olivier în frigider este de 18 ore. După această perioadă, utilizarea acesteia sau a oricărei alte salate de maioneză poate duce atât la indigestie, cât și la intoxicații severe.
5
În vacanțele de Anul Nou, încercați să gătiți mâncăruri proaspete zilnic. Alimentele în aceste zile ar trebui să fie variate și echilibrate. Încercați să evitați alimentele grase și diverse delicatese bogate în calorii.
6
Recreația activă va fi de asemenea utilă - plimbați-vă mai mult în aer curat, skate și schi, vizitați centrele de divertisment.
7
Nu abuzați de alcool. Alcoolul este un produs cu calorii bogate în sine și, dacă se combină și cu o gustare din belșug, vi se garantează că aveți un exces de greutate.
8
În vacanțele de Anul Nou, asigurați-vă că aveți timp pentru a vizita baia sau sauna. Această lecție vă va aduce nu numai plăcerea și plăcerea de a comunica cu prietenii, dar va ajuta perfect în lupta împotriva kilogramelor câștigate de „vacanță”. În plus, este o armă excelentă din tot felul de boli și afecțiuni.
