Cât de exact Jenna Jameson a scăzut 80 de kilograme de la nașterea fiicei sale Batel în aprilie 2017? Iată care sunt cele mai bune sfaturi pentru alimentație și fitness pe care le-a împărtășit în noiembrie - de asemenea, vezi cele mai recente imagini de transformare!
Jenna Jameson, 44 de ani, obișnuia să fie doamna de pe afișul dormitorului tău, iar acum este femeia aferentă de fitness! Fosta vedetă a filmului pentru adulți a avut 205 kilograme în al treilea trimestru, în timp ce era însărcinată cu fiica ei Batel în 2017 și a dezvăluit pe 4 noiembrie că de atunci a pierdut 80 de kilograme. Progresul ei a fost cel mai evident în cea mai recentă postare pe Instagram din 26 noiembrie, în care și-a aruncat abs-ul strâns - vezi mai înainte și după transformare! Din fericire, Jenna ne-a informat despre ce s-a întâmplat între atunci și acum, prin intermediul unor subtitrări veridice de Instagram. I-am ales pe cei mai buni din noiembrie!
Jenna posteste intermitent, dezvăluind că nu mănâncă între orele 18 și 11 dimineața, cinci zile pe săptămână, într-o postare pe Instagram din 8 noiembrie. Cu toate acestea, pierderea în greutate este atribuită în cea mai mare parte dietei ketogene, care favorizează mai multe grăsimi și mai puțini carbohidrați pentru a conduce „corpul tău în ketoză, o stare în care organismul folosește grăsimea ca sursă primară de combustibil”, a declarat Stacey Mattinson, RDN, pentru Daily Health.. Pe 17 noiembrie, Jenna a dezvăluit că a urmat liniile directoare ale alimentației timp de șapte luni, împreună cu un alt anunț șocant - a scăzut la 120 de kilograme! Cât despre ceea ce este exact în cămară, Jenna a sfătuit într-o postare pe Instagram pe 11 noiembrie: „ÎNCĂLAȚI-ȚI BUCUȚIA. Scapă de tot, cu zaharuri ascunse și cu toate gunoiul urât prelucrat cu care te-ai otrăvit. ” Jenna a mers până a spus că arată „zahărul ca otrava”.
Noua mamă a sugerat, de asemenea, două magazine alimentare să cumpere la: Whole Foods și Trader Joe's! „Nu poartă la fel de multă mâncare extrem de procesată, care poate fi ispitită. Cumpărați bio și iarbă ”, a continuat ea în postarea sa. „Investește în interiorul tău! Dacă faceți cumpărături la un magazin alimentar obișnuit, vă sugerez să cumpărați perimetrul magazinului și niciodată insulele. O regulă bună este dacă este un aliment întreg, nu un amestec de substanțe chimice, este ceea ce te-a intenționat să mănânce dumnezeu! ”
Serios, dieta este esențială. Jenna nici măcar nu a început să lucreze până la „ultima lună”, așa cum a declarat într-o legendă la începutul lunii noiembrie. „Am început doar să ridic greutăți și un pic de yoga”, a explicat Jenna și a recunoscut în postarea de mai sus că „exercițiul începe să dea rezultate”. Ea a continuat: „Da, am pierdut greutatea pe care mi-am dorit-o, dar vreau să mă simt tonifiată. La vârsta mea nu este ușor. Am aproape 45 de ani. Sincer, disprețuiesc sala de sport. Mă simt conștientă și neliniștită de sine când sunt acolo. ”
Apoi, Jenna s-a arătat pe alternative la sala de sport. „Așa că mi-am spus că mă voi întări prin drumeția cu Batel, că voi merge cât mai mult și să alerg pe niște scări”, a continuat să scrie. "Functioneaza. Această progresie dovedește că nu trebuie să petreci ore întregi într-o sală de sport
ieși, mișcă-ți corpul și trăiește viața !!!! ”
