Lovirea în sala de sport este grea, mai ales când plouă sau prietenii tăi sunt îndreptați spre happy hour. Dacă corpul de bikini al lui Kourtney Kardashian este o indicație, sesiunea dvs. de gimnastică va merita! Iată cum rămâne motivată.
Kourtney Kardashian, în vârstă de 37 de ani, și-a vărsat sfaturile de antrenament de top în aplicația și site-ul său web pe 6 aprilie. La aproape 40 de ani și cu trei copii, ea este în cea mai bună formă a vieții sale! Îi vedem antrenamentele pe Snapchat aproape în fiecare zi - iată cum rămâne motivată să lovească sala!
Pierderea în greutate a lui Khloe Kardashian - Vezi Transformarea ei
„De când am început să lucrez în mod regulat, am observat o astfel de diferență în nivelul anxietății, al corpului, al energiei generale și al stării de spirit”, a scris Kourtney. „Fiind o mămică muncitoare de trei, există o mână de lucruri care mă emoționează și sunt motivați să lucrez.”
Iată cele trei sfaturi ale sale:
"PRIETENI! Să lucrez cu prietenii mei (sau cu surorile mele) mă face să mă simt responsabil și mă ajută să trec prin ședințe dure. Mă distrez foarte mult cu ei și este întotdeauna plăcut să ai un spirit competitiv prezent pentru a face antrenamentul mai ușor sau mai greu! Am setat programul cu o seară înainte, așa că nu pot să scot dimineața.
NOUĂ ÎNCEPIRE A MUNCII. O sesiune de antrenament majoră are nevoie de echipament drăguț - știi, pentru motivare. Adidași noi sau un sutien sportiv drăguț sunt o motivație excelentă pentru a ajunge la sală.
ÎNTRUCATORUL MEU INTERIOR. În diminețile când nu vreau să lucrez, îmi reamintesc cât de bine mă simt întotdeauna după aceea. În special, mă ajută cu anxietatea mea. ”
Ne place să-i vedem antrenamentele distractive alături de sora Khloe Kardashian pe Snapchat - obținerea unui amic este un mod foarte bun de a rămâne motivat! Kourtney este serios #FITSPO pentru vară!, ești motivat de antrenamentele și sfaturile de gimnastică ale lui Kourtney Kardashian?
