Vanessa Hudgens dezvăluie cum a pierdut recent 10 kilograme - iar iubitorii de avocado, bucurați-vă! Ea mănâncă una în fiecare zi! Citiți mai jos despre dieta ei exactă.
Vanessa Hudgens vorbește despre dietă și fitness în numărul de mai 2017 al Sănătății femeilor. Vedeta celor de la NBC Powerless spune că este pe o nouă dietă care a ajutat-o să piardă 10 kilograme!
„Grasimi mari si fara carbohidrati. Când mănânc carbohidrați, aveam bătaia după-amiază, unde mă simțeam foarte lent. Când am plecat din ele, energia mea rămâne consecventă pe parcursul zilei … De când m-am întors să mănânc așa în ultima lună sau ceva, am pierdut 10 kilograme. Asta înseamnă mult pentru înălțimea mea [5'1 "]."
Iată exact ce mănâncă într-o zi:
„Mic dejun: ouă, slănină și jumătate de avocado
Pranz: Salata cu carne de pui inchis si jumatate de avocado
Gustare: o mână de migdale
Cina: somon la grătar sau friptură cu o salată proaspătă sau legume salte."
De asemenea, are o cafenea în Los Angeles, care „face salate fantastice. Primesc somon la grătar cu semințe de verdeață, pere, avocado și semințe de rodie. ”
Transformarea pierderii în greutate a lui Khloe Kardashian - Călătoria ei în fotografii
Toți salută avocado! Noțiuni de bază, bucură-te!
Vanessa spune: „Mănânc un avocado întreg în fiecare zi. Am nevoie de grăsimi mari. Dacă nu mă destăinuiesc, corpul meu ține de calorii. Am fost pregătiți să credem că grăsimile sunt rele, dar sunt atât de bune - o sursă de energie și de susținere care vă păstrează ziua. Doar așa nu pot mânca carbohidrați. ”
Desigur, este vorba despre echilibru. În fiecare săptămână se dedă unei „zile de mâncare distractivă”. "Sora mea și cu mine mergem pentru ramen [următorul]", a spus Vanessa pentru mag.
În ceea ce privește fitness-ul, îi place să facă yoga și să meargă la SoulCycle., ai urma dieta Vanessa Hudgens? Îți plac avocado?
